Wir sind Reiseweltmeister. Kein anderes Volk reist so gerne und so viel. Neben Deutschland stehen natürlich auch Länder wie Spanien, die Türkei oder Frankreich auf der Wunschzielliste. Aber immer mehr Reisende zieht es in die weite Welt. Exotische Länder, abgelegene Lodges – es gibt praktisch keinen Ort der Erde, an dem ein Deutscher noch nicht war.
Bei aller Erholungs- oder Abenteuerlust, bei der Vorbereitung des Urlaubes darf man eine Reiseapotheke nicht vergessen. Nur – was gehört da rein? Das kann man pauschal gar nicht sagen, da die Zusammensetzung immer auch abhängig vom Ziel ist. Wer im Winter nach Grönland fährt, braucht eine andere Reiseapotheke als jemand, der zwei Wochen Urlaub am Strand in Spanien oder eine Kreuzfahrt nach Thailand plant. Wir haben daher unsere Reiseapotheke Checkliste auf alle möglichen Reiseziele angepasst.
Hier kannst du unsere Reiseapotheke-Checkliste downloaden, ausdrucken und abhaken.
Reiseapotheke Checkliste
Reiseapotheke, die ins Handgepäck gehört:
- Persönliche Medikamente (Pille, chronische Krankheiten, Allergien – alles, was du regelmäßig nimmst / nehmen musst)
- Mittel gegen Reiseübelkeit
- Ohrstöpsel
Hinweis: Nimm diese Sachen deiner Reiseapotheke dringend mit ins Handgepäck. Ein Koffer kann unterwegs verloren gehen, dann fehlen dir wichtige Medikamente vor Ort.
Diese Reiseapotheke kann/muss in den Koffer:
- Zur Versorgung von verschiedenen Wunden: Pflaster, Schere, Mullbinden, Salbe gegen Entzündungen, Abschürfungen, Desinfektionsmittel, Sicherheitsnadeln, Pinzette, Einmalhandschuhe)
- Fieberthermometer
- Schmerzmittel
- Fiebersenkendes Mittel
- Sonnenschutz
- Mittel zur Linderung von Sonnenbrand (kühlende Salbe, Gel)
- Mittel zur Abwehr von Insektenstichen
- Mittel zur Linderung von Insektenstichen
- Mittel gegen Erkältung (Halsschmerzen, Husten, Schnupfen)
- Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden (Durchfall, Verstopfung, Übelkeit)
- Mittel gegen Schlafstörungen
- Kondome
Bei Fernreisen:
Bei Fernreisen in Länder wie Thailand, Südafrika oder Brasilien unbedingt rechtzeitig einen Arzt konsultieren, er kann zu Reiseschutzimpfungen und Malariaschutz beraten!
Hinweise zur Reiseapotheke Checkliste
Hier findest du noch einige, ausführliche Hinweise zur obigen Reiseapotheke Checkliste.
Persönliche Medikamente in die Reiseapotheke
Wer regelmäßig Medikamente nehmen muss, nimmt diese natürlich auch mit in den Urlaub. Man sollte unbedingt im Hinterkopf behalten, dass es im Ausland mitunter schwierig sein kann, alle benötigten Medikamente zu kaufen. Daher empfiehlt es sich, ausreichende Mengen für die Reiseapotheke mitzunehmen und auch vom Hausarzt die Notwendigkeit bescheinigen zu lassen, um möglichen Schwierigkeiten beim Zoll oder der Gepäckkontrolle aus dem Weg zu gehen. Wichtige Medikamente gehören ins Handgepäck! Denk daran, dass nicht jeder Koffer seinen Bestimmungsort erreicht und wenn sich dort dringend benötigte Herzmedikamente befinden, kann es problematisch werden.
Hilfe bei Magen-Darm-Beschwerden
Fremde Länder sind – fremde Länder. Die Hygienestandards bei der Lagerung von Lebensmitteln oder der Zubereitung von Gerichten sind nicht immer mit denen in Deutschland vergleichbar. Schnell können sich Bakterien im Verdauungstrakt breitmachen, gegen die sich der Körper eines Mitteleuropäers mit starker Übelkeit, Erbrechen und Durchfall wehrt. Schätzungsweise 50 % der Reisenden nach Lateinamerika, Asien und Afrika sind vom „Fluch des Pharao“ bzw. „Montezumas Rache“ betroffen.
Auch fremde Gewürze und Zubereitung können bei Reisenden zu Magenproblemen führen. Daher gehören auf die Reiseapotheke Checkliste Mittel gegen Verstopfung und Durchfall sowie gegen Magenbeschwerden.
Erkältung & Co.
In heißen Ländern sind Klimaanlagen eine Selbstverständlichkeit – ein Umstand, der bei uns Probleme hervorrufen kann. Der Wechsel von hohen Außentemperaturen und kühlen Räumen führt schnell zu Erkältungen. Daher gehören in die Reiseapotheke auch immer Präparate gegen Husten, Halsschmerzen, Schnupfen und Fieber.
Insekten & Co.
Autan, Fenistil & Co sind gerade bei Reisen in warme Länder auf jeden Fall mitzunehmen.
Schmerzen & Co.
Kopf-, Zahn- und Ohrenschmerzen können auch im Urlaub wirklich lästig werden. Wer hier ein schmerzstillendes Medikament im Koffer hat, wird sich freuen.
Schlafstörungen und Reisekrankheit
Wer weiß, dass er auf Reisestress oder Jetlag empfindlich reagiert, sollte entsprechende Präparate mitnehmen. Hier kann man sich in der Apotheke beraten lassen, zahlreiche pflanzliche Arzneimittel sind auf dem Markt.
Die Klassiker der Reiseapotheke
Pflaster, Schere, Fieberthermometer sind ein Muss. Wer in die Sonne fährt, braucht Sonnencreme und Hilfe bei Sonnenbrand und Sonnenstich.
Wer sich nicht sicher ist, sollte sich in der Apotheke beraten lassen. Dort wird eine Reiseapotheke zusammengestellt, die an die Bedürfnisse des jeweiligen Urlaubsziels angepasst sind. Bei Fragen zum Impfschutz sollte rechtzeitig der Hausarzt konsultiert werden. Dazu kann neben einer Reiseschutzimpfung auch die Auffrischung des Tetanusschutzes gehören. Daran denken, dass einige Impfungen mehrfach erfolgen müssen.
Hier noch einmal der Download-Link der Reiseapotheke Checkliste…
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Bilderquelle: pixabay.com / Hans-2